Iniciativa visa desmistificar mitos e promover a prática de atividades físicas para uma gestação mais ativa e informada. Projeto já está em funcionamento e resulta de iniciativa hospitalar que une apoio da Câmara de Viseu
A prática de exercício físico durante a gravidez é crucial para a saúde das futuras mães e dos seus bebés. A Câmara Municipal de Viseu e o Hospital de Viseu uniram esforços para promover essa ideia com o projeto “Mamãs Ativas”, que visa incentivar hábitos saudáveis nas grávidas. Este projeto, que já está em funcionamento, é focado na promoção de uma gravidez mais informada e saudável.
No passado sábado, 28 de setembro, no Parque Aquilino Ribeiro, foi formalizado o protocolo que irá estruturar a iniciativa. A cerimónia contou com a presença de diversos representantes da Unidade Local de Saúde Viseu Dão Lafões (ULS VDL) e da Câmara Municipal de Viseu. Mara Almeida, em representação do Município, elogiou a visão dos médicos envolvidos. “Os Dr. Nuno, a Dra. Joana e a Dra. Carolina tiveram a ideia de nos procurar para implementar este projeto. Eles idealizaram algo muito promissor e a Câmara não podia ficar de fora”, afirmou.
Mara Almeida enfatizou a importância da autarquia em apoiar projetos que visam o bem-estar da comunidade. “Queremos ajudar desde o embrião. O ‘Mamãs Ativas’ tem tudo para ser um projeto de sucesso, e espero que todas as grávidas possam beneficiar dele”, concluiu.
Prevenção e saúde durante a gravidez
O projeto oferece palestras trimestrais no Hospital de Viseu e aulas semanais de exercício físico, realizadas na escola de Jugueiros. Nuno Pereira, assistente graduado de Ginecologia e Obstetrícia e uma das forças motrizes da iniciativa, explicou a importância do exercício físico. “Estamos a promover o exercício e a controlar o ganho de peso para prevenir complicações como diabetes gestacional e hipertensão”, afirmou.
Ele também desmistificou a crença de que as grávidas devem “comer por dois”. “O que se pretende é uma nutrição equilibrada, adaptada às necessidades da grávida”, explicou Nuno. O acompanhamento desde as primeiras semanas de gestação é incentivado para maximizar os benefícios do programa.
O papel da Câmara Municipal
Luís Nunes, Diretor Clínico Hospitalar da ULS Viseu Dão Lafões, ressaltou a importância da colaboração da Câmara Municipal. “Sem a Câmara, este projeto não teria saído do papel. Ele vai ajudar as grávidas a enfrentarem os próximos meses com mais confiança e segurança”, afirmou. Luís enfatizou que a atividade física e a educação são fundamentais para uma gravidez mais saudável e tranquila.
Testemunhos de grávidas
O projeto “Mamãs Ativas” já conta com a adesão de várias grávidas que reconhecem a importância das atividades físicas e das palestras. Helena, grávida de 20 semanas, aderiu ao projeto há cerca de uma semana e partilha: “Acho que é muito bom e devia haver mais atividades deste tipo, especialmente na parte da ginástica. Quero ter uma gravidez tranquila e saudável.”
Aderiu pela primeira vez à iniciativa no sábado em que o protocolo foi formalizado (28 de setembro) e decidiu inscrever-se para melhorar a sua experiência em relação à anterior, que foi marcada pela pandemia. É o caso de Juliana, grávida de 30 semanas, que na primeira gravidez não teve os mesmos cuidados. “Agora, quero tentar ter um parto melhor que o primeiro, que foi um parto normal, com ventosa, e não correu como esperava”, conta Juliana.
Grávida de seis meses e meio, Ana destaca as diferenças em relação à sua primeira gravidez: “são gravidezes muito diferentes, porque o meu primeiro filho foi há quatro anos, em tempo de pandemia. Agora está a ser bastante diferente, porque além de termos este programa de exercício físico, agora posso frequentar aulas de preparação para o parto com profissionais de saúde”. A grávida acrescenta que “está a ser uma experiência muito diferente e positiva.” Ana está no projeto há cerca de um mês e meio e sente que o exercício físico é uma mais-valia.
Com o protocolo agora formalizado, o projeto “Mamãs Ativas” pretende expandir-se e abranger mais grávidas, possivelmente em outros concelhos no futuro. “Se houver grande adesão, podemos estender o projeto a outras áreas”, afirmou Nuno Pereira, sublinhando a importância de monitorizar a participação e o impacto local.
A iniciativa “Mamãs Ativas” representa um passo importante na promoção da saúde e do bem-estar das grávidas em Viseu, através da prática de exercício físico e da educação. As futuras mães têm assim a oportunidade de se prepararem para a maternidade de forma informada e ativa, contribuindo para uma gravidez mais saudável e positiva.
