académico_vizela
hospital de viseu 3
IMG_0438
arrendar casa
janela casa edifício fundo ambiental
Estate agent with potential buyers in front of residential house

A motivação é manter viva a arte da olaria de Molelos com…

09.05.25

A taróloga Micaela Souto Moura traz as previsões do Tarot, na semana…

05.05.25
rio criz tondela poluição
Tondela_CM_Manuel_Veiga 2
clemente alves candidato cdu lamego
tintol e traçadinho
Boy making photo of homemade cookies
Chefs Inês Beja e Diogo Rocha na ativação Academia dos Segredos Gastronómicos de Viseu Dão Lafões web
Home » Notícias » Lifestyle » Atividade física diária diminui risco de morte por sedentarismo, diz estudo

Atividade física diária diminui risco de morte por sedentarismo, diz estudo

pub
 Atividade física diária diminui risco de morte por sedentarismo, diz estudo - Jornal do Centro
29.10.23
fotografia: Jornal do Centro
partilhar
 Atividade física diária diminui risco de morte por sedentarismo, diz estudo - Jornal do Centro
29.10.23
Fotografia: Jornal do Centro
pub
 Atividade física diária diminui risco de morte por sedentarismo, diz estudo - Jornal do Centro

Fazer entre 20 e 25 minutos de atividade física diária diminui o risco de morte devido a sedentarismo, especialmente a partir dos 50 anos, concluiu um estudo publicado recentemente no British Journal of Sports Medicine.

O estudo teve por base 12 mil pessoas com pelo menos 50 ano e confirma, através da avaliação de casos individuais, que cerca de 22 minutos de exercício físico são fundamentais para combater os riscos para a saúde associados ao estilo de vida sedentário em países desenvolvidos, onde os adultos passam uma média de nove a 10 horas diárias sentados.

Os dados analisados foram recolhidos entre 2003 e 2019 na Noruega, Suécia e Estados Unidos em participantes individuais que usaram rastreadores de atividade física durante pelo menos dois anos.

Os participantes forneceram previamente informações sobre fatores potencialmente interferentes para o estudo, como atividade sexual, escolaridade, peso, altura, histórico de tabagismo, consumo de álcool e se sofriam ou já sofreram de doenças cardiovasculares, cancro, diabetes ou outras.

Os resultados mostram que das quase 12 mil pessoas acompanhadas, 6.042 acumularam 10,5 ou mais horas de sedentarismo e 5.943 um pouco menos.

A comparação com os registos de mortalidade mostrou que num período médio de cinco anos, 805 pessoas (7%) morreram, das quais 357 passaram menos de 10,5 horas por dia sentadas e 448 passaram 10,5 horas ou mais.

A análise mostrou que ser sedentário durante mais de 12 horas diárias está associado a um risco de morte 38% maior em comparação com oito horas diárias, mas apenas para quem realizava menos de 22 minutos de atividade física moderada a intensa.

Os investigadores esclareceram, no entanto, que o estudo tem limitações, entre as quais o facto de ser observacional, pelo que não pode estabelecer uma relação de causa-efeito ou repetir as medições de atividade física e sedentarismo ao longo do tempo.

pub
 Atividade física diária diminui risco de morte por sedentarismo, diz estudo - Jornal do Centro

Outras notícias

pub
 Atividade física diária diminui risco de morte por sedentarismo, diz estudo - Jornal do Centro

Notícias relacionadas

Procurar