Rins, tão pequenos, mas tão importantes!

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31.03.22

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No dia 10 de março de 2022 celebrou-se o Dia Mundial do Rim. O objetivo desta data, criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2006, é consciencializar a população mundial para a importância do rim na saúde do ser humano e reduzir a ocorrência de problemas de saúde ligados a doença renais.
O que são os rins? Os rins são órgãos com formato de feijão, cada um tendo aproximadamente 12 centímetros de comprimento e pesando aproximadamente 150 gramas. Encontram-se um de cada lado da coluna vertebral, logo atrás da cavidade abdominal onde se encontram os órgãos digestivos. A principal função dos rins é manter o equilíbrio apropriado de água e minerais (incluindo eletrólitos) no organismo. Para além desta função primordial, tem outras funções que incluem a filtração e a eliminação dos resíduos do processamento de alimentos, medicamentos e toxinas, a regulação da tensão arterial e a secreção de certas hormonas.
A doença renal crónica tem uma prevalência mundial de 1 em cada 10 adultos, sendo que a nível nacional tem a incidência de aproximadamente 800 mil pessoas. Sendo uma patologia que se não for tratada pode ser mortal e a sua deteção precoce possa prevenir a morbilidade e mortalidade, esta continua a aumentar anualmente e estima-se que possa ser a 5ª principal causa de morte em 2040.
No que concerne à sintomatologia associada à doença, não há sintomas nos primeiros estádios da doença pois os rins demonstram uma elevada capacidade adaptativa à perda da função, sendo este um dos principais motivos para a desvalorização da própria doença na sua fase inicial e dos cuidados a ter para evitar a sua progressão.
Todavia, quando estes sintomas surgem são frequentemente associados ao ardor ou dificuldade em urinar; urinar frequentemente, sobretudo durante a noite; urinar com sangue; presença edema (inchaço) nos olhos, mãos e/ou pés, especialmente em crianças; dor por baixo das costelas que não se altera com o movimento; tensão arterial elevada.
Outras queixas análogas são o cansaço progressivo, a fraqueza generalizada, a fadiga ao realizar esforços pequenos ou moderados e até mesmo insónia progressiva.
Na existência de um quadro grave, surgem perda do apetite, náuseas ou vómitos.
Percebe-se claramente que os rins têm um papel inegável na manutenção da saúde, daí o lema da efeméride deste dia, neste ano de 2022, ser “Saúde Renal para Todos – Aumentar o Conhecimento Para Um Melhor Cuidado Renal”.
Poderíamos centrar a questão na explicação da patologia, porém há cuidados gerais, tão simples, que TODOS nós podemos adotar para manter uma boa saúde renal:
Ingerir diariamente a quantidade de água aconselhada -1,5L;
Reduzir o consumo de sal;
Fazer check-up regular, de preferência anual (creatinina – indica alterações na função renal);
Controlar a diabetes e hipertensão, caso tenha alguma destas patologias, ou adotar cuidados para evitar o surgimento das mesmas;
Não fumar;
Limitar o consumo de álcool;
Fazer exercício físico regular;

Se perceciona em si ou num familiar/amigo/conhecido seu a presença/agravamento dos sintomas descritos, não hesite em recorrer à sua Equipa de Saúde Familiar.