“Take a Breath” em Sernancelhe

Gosta de Yoga? Se a resposta foi ‘sim’, temos uma boa notícia para si. O retiro “take a breath” está de volta e ainda o pode fazer este domingo na Serra da Lapa.

Coordenado pelo professor Jean Pierre de Oliveira, o retiro ‘Take a Breath’ acontece no Moinho da Lapa (Sernancelhe), onde é o lugar que, para o professor, é definição de “calma e tranquilidade”. A primeira edição do programa aconteceu em março deste ano, e, segundo o professor o “feedback é extremamente positivo”.
O retiro conta com práticas de meditação em vários níveis, para iniciantes e veteranos, aulas de Hatha Yoga funcional e gravitacional e também YinYoga. As atividades tem como foco trabalhar a mente e corpo. O programa conta ainda com workshops, caminhadas, piscina e momentos para relaxar e ter um fim-de-semana desacelerado.

Jean Pierre de Oliveira é fundador da Yoga-Spirit estúdio e escola de formação, registado na Yoga Alliance EUA, diz que um dos principais objetivos do retiro é “providenciar momentos de paz e calma a quem sente a necessidade de abrandar”.
O Take a Breath é para a todos aqueles que gostam de praticar yoga, independentemente do seu nível de prática e explora em especial os estilos Vinyasa Flow, HathaYin e Yoga Gravitacional.